Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Gord: 32,19g | Prot: 116,70g | Carbs: 244,85g.
Café da Manhã: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Globus Горошек Зелёный, Болгарский Перец, Помидоры. Almoço: Укроп, Наша Ферма Сметана из Топленых Сливок 15%, Кофе, Сыр Проволоне, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Баклажаны Тушеные, Оладьи на Кефире, Белый Город Молоко 2,5%. Jantar: Морковь, Печень Куриная Жареная, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Пепси Пепси Лайт, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Оладьи, Арбуз, Простоквашино Кефир 1%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Оладьи, Арбуз, Арбуз. mais...
|
|
2144 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Amamentar - 25 minutos, Limpeza - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de loginvotpyske
|