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Jetzt läuft es wieder, hoffentlich, morgen auch 💪😁
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81,1 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 56,70g | Prot: 68,51g | Carbs: 129,30g.
Almoço: Banane, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Räucherlachs. Jantar: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Pekingsuppe, Obststrudel. Lanches/Outros: Leimer Backerbsen, Pizza Margherita. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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