06:15
|
82 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1968 kcal
|
Gord: 111,92g | Prot: 79,80g | Carbs: 154,38g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Cordon Bleu, Bofrost Gemüse-Kartoffelpfanne. Lanches/Outros: Fanta Orange, Balisto Muesli-Mix. mais...
|
|
2351 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schimi9
|