Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1772 kcal
|
Gord: 149,11g | Prot: 68,47g | Carbs: 41,57g.
Café da Manhã: Cheese Lovers Сыр с Орехами, Селянське Масло Сливочное 82%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сыр Тильзитер, Яйцо, Оливковое Масло, Now Миндальная Мука, Семенишна Сметана 30%, Творог 9%, Fit Parad Мука Кокосовая, Evolution Food Ксантановая Камедь, Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Лакомо Сливки 10%, Bombbar Кето Печенье Миндальный Крамбл и Ваниль , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Heinz Томаты Очищенные в Собственном Соку, Вастэко Топленое Масло Гхи, Лента Свинина Шея, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 20%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сыр Тильзитер, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Оливковое Масло, Яйцо, Now Миндальная Мука. mais...
|
|
2173 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
это как так? почти минус 1 кг??? за сколько
09 ago 21 por membro: Валентина Пампуха
|
1 кг ушёл за сутки, но к сожалению это просто вода)).. Когда в питании сокращается количество углеводов первым делом сливается водичка... Ну а мне бонусом поддержка решительного настроя))
12 ago 21 por membro: Nadin1111
|
1 кг ушёл за сутки, но к сожалению это просто вода)).. Когда в питании сокращается количество углеводов первым делом сливается водичка... Ну а мне бонусом поддержка решительного настроя))
12 ago 21 por membro: Nadin1111
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|