|
🎀 Olá pessoal, hoje 92,800 minha meta 85 até dezembro, comecei hoje 9 de agosto, na realidade meu peso antes dos três filhos em 5 anos era 77 quilos isso é sonho hoje mas se eu começar aos poucos posso chegar lá. Sou vegetariana estrita. Alguém mais no grupo?
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Gord: 18,29g | Prot: 79,84g | Carbs: 259,01g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Becel Margarina Original, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, AdeS Leite de Soja Original, Café. Almoço: Alface Rúcula, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Fugini Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cuca de Banana, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Cuca de Banana, Antarctica Guaraná, Hemmer Mostarda Amarela, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Fugini Molho de Tomate, Zaffari Pão Cacetinho. mais...
|
peso estável
|