Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Gord: 62,60g | Prot: 103,05g | Carbs: 203,72g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Белебеевский Сыр Купеческий, Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры, Чудесный Край Пряники Заварные, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Кофе. Almoço: Дыня Торпеда, Творожная запеканка, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Президент Сыр Маасдам, Кабачок. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дыня Торпеда, Дикси Сыр Маасдам, Кабачковые вафли. Lanches/Outros: Каравай Шарлотка с Яблоками, Клубника, Помидоры, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Сезонное , Белебеевский Сыр Купеческий, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Чай, Чудесный Край Пряники Заварные, Вкуснотеево Кефир 1%. mais...
|
|
2184 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|