Jornal de Armelin Felipe, 09 ago 21

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Santos , Sp 🌊
Spawn academia 🏋️
Mecânico industrial 🧑‍🔧

98 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 agosto 2021:

399 kcal

Gord: 19,82g | Prot: 33,15g | Carbs: 21,96g. Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Ovo Mexido. Jantar: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros. mais...

2730 kcal

Exercício: Gym - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 12,8 kg por Semana

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