Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Gord: 92,14g | Prot: 83,78g | Carbs: 101,24g.
Café da Manhã: Молоко (Цельное Молоко), Добавкин Майонез Соком Лимона, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Три Несушки Яйца Куриные. Almoço: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Макфа Пшеничная Мука, Куриные Грудки (Запеченые), Горчица, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Молоко (Цельное Молоко), Заречное Сметана 25%, Творог 9%. Lanches/Outros: Молоко (Цельное Молоко), Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Свежов Свинина Запеченная с Овощами, Заречное Сметана 25%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
|
|
1480 kcal
|
Exercício:
Мой BMR - 1 hora, Musculação - 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinkakam
|