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Начало.
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73 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Gord: 78,42g | Prot: 79,82g | Carbs: 167,24g.
Café da Manhã: Energy Diet Коктейль со Вкусом Шоколада, Белый Город Молоко 2,5%, Борщ, Авокадо Авокадо, Кофемания Хлеб Черный. Almoço: Бабкины Семечки Семечки, NL International Biotune. Jantar: Травяной Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя, Горошница, Дыня. Lanches/Outros: Цикорий, NL International Biotune. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ISG74
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