Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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64,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Gord: 70,46g | Prot: 159,72g | Carbs: 192,76g.
Café da Manhã: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Biana Queijo Mussarela. Almoço: Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Whey Basic, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lanches/Outros: Growth Supplements Protein Bar Amendoim com Caramelo, Growth Supplements Protein Bar Amendoim com Caramelo. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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