Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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87,8 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Gord: 81,12g | Prot: 142,90g | Carbs: 67,23g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Chicken Wrap. Jantar: Coleslaw, Pork Neck Bones. Lanches/Outros: Water, Green Tea, Coffee, Sleeman Clear 2.0. mais...
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2858 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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