Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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766 kcal
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Gord: 36,37g | Prot: 29,84g | Carbs: 86,18g.
Café da Manhã: Yumurta Omleti, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir. Almoço: Şeftali, Süt. Jantar: Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Pirinç Lapası, Kabak Yemeği. Lanches/Outros: Yeşil Çay, Kızılay Doğal Maden Suyu, Nutella Nutella, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Transport - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ygtygzyvz2009
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