Jornal de iamdanaaa, 09 ago 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021

65 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 agosto 2021:

1002 kcal

Gord: 14,22g | Prot: 19,49g | Carbs: 214,68g. Café da Manhã: Рагу из Баклажанов, Фунчоза, Курага, Овсяная Каша на Молоке. Jantar: Арбуз. Lanches/Outros: Roshen Шоколадка , Банан. mais...

1686 kcal

Exercício: Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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