Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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96,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2024 kcal
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Gord: 83,16g | Prot: 97,56g | Carbs: 213,58g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Bofrost Gemüsepuffer. Almoço: Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Gut & Günstig Edel Salami, Lätta Halbfettmargarine, Banane, Schwarzbrot. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Porree, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Creme Fraiche Kräuter . Lanches/Outros: Aldi Cashewkerne, Honigmelonen. mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kfle77
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