Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 75,93g | Prot: 55,99g | Carbs: 166,28g.
Café da Manhã: Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Коломенское Зерновой Хлеб. Almoço: Любимый Край Овсяное Печенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Огурец (с Кожурой), Окей Запеканка Картофельная с Мясом . Jantar: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша, Абрикос. Lanches/Outros: Банан. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 8 minutos, Assistir TV - 3 horas e 28 minutos, Descansar - 9 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas e 6 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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