Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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155,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 95,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Gord: 58,28g | Prot: 97,53g | Carbs: 136,61g.
Café da Manhã: Apfel. Almoço: Kakaopulver (Ungesüßt), Olivenöl, Banane, Bulk Powders Super Pea Protein Isolate. Jantar: Brokkoli, Mein Veggie Tag The Wonder Chunks Döner Style , Alnatura Erdnuss Mus, Rapsöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Basmati-Reis (Gekocht), Zucchini. mais...
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Perdendo 4,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de John-Smith
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