Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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58 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 47,38g | Prot: 109,79g | Carbs: 86,38g.
Café da Manhã: Alfamart Telur Ayam Kampung, Stroberi, Semangka. Almoço: Wortel Dimasak, Labu Siam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Stroberi, Kubis Merah, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mais...
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1596 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 115ryuusei
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