Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Gord: 72,81g | Prot: 79,97g | Carbs: 234,19g.
Café da Manhã: Mr. Bread Roti Tawar Pandan Kupas , Pepaya, Matcha Powder, Frisian Flag Susu Bubuk Kompleta Rasa Vanila. Almoço: Wortel, Kembang Kol, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Telur, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Jantar: Keripik Singkong, Tahu Isi, Risoles. Lanches/Outros: Jeruk, Putih Telur, 00. Vanilla cookie jam, Blackmores Fish Oil 1000Mg. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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