Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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94,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2245 kcal
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Gord: 76,17g | Prot: 174,89g | Carbs: 152,87g.
Café da Manhã: EHP Labs Isopept Zero, Pams Rice Cakes, Americano Coffee. Almoço: Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0 cm Fat) . Lanches/Outros: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Coopers Best Extra Stout, Gummy Bears, Almonds. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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