Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2014
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100,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 23,70g | Prot: 131,06g | Carbs: 166,94g.
Café da Manhã: Räucherlachs, Harzer Harzer Käse, Dulano Truthahnbrust, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Almoço: Harzer Harzer Käse, Tomaten, Edeka Spaghetti Vollkorn Bio. Jantar: Harzer Harzer Käse, Ei, Dinner Gold Pfannengemüse Asiatische Art. Lanches/Outros: Milfina Milch 1,5% Fett, Dextro Energy Classic. mais...
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3397 kcal
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Exercício:
Caçar - 5 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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