Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2014
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76,6 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2631 kcal
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Gord: 129,51g | Prot: 168,84g | Carbs: 190,70g.
Café da Manhã: Weihenstephan Joghurt 0,1%, My Muesli Nuss-Müsli. Almoço: Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Schwartau Extra Sauerkirsche, Milfina Butter, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mühlenhof Schweinebraten, Semmel. Jantar: Rucola, Gurke (Geschält), Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Mangold, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Lidl Salatherzen, Chicoree, Salumeo Salami Spianata Romana, Rote Zwiebeln, Aldi Mozzarella Light, Mirácoli Tomate Knoblauch, Protein Low Carb Pizza (Fertiger Pizzaboden). Lanches/Outros: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Body Attack Power Protein 90. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 37 minutos, Bogenschießen - 1 hora, Liegeergometer - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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