Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2021
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61,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Gord: 29,12g | Prot: 32,27g | Carbs: 151,03g.
Café da Manhã: Roma Malkist Rasa Abon, Sambal Matah, Ikan Panggang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Almoço: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Roma Malkist Rasa Abon, Garam, Bawang Putih, Lada Hitam, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Mayones Biasa, Selada, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (1). Lanches/Outros: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Pepaya Muda. mais...
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1698 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de azirafebriani
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