Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2021
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Gord: 93,40g | Prot: 61,49g | Carbs: 32,88g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 20%, Черника, Семенишна Сметана 30%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Evolution Food Ксантановая Камедь, Fit Parad Мука Кокосовая, Творог 9%. Almoço: DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо, Петрушка, Помидоры, Дымов Бекон Венгерский, Простоквашино Сливки 20%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Kotanyi Лук Жареный, Русский аппетит Чеснок Сушеный. mais...
|
|
2359 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|