Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2021
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103,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 39,28g | Prot: 85,04g | Carbs: 202,97g.
Café da Manhã: Mayora Teh Pucuk Harum, Nescafe Caramel Macchiato. Almoço: Tahu Goreng, Ikan Cakalang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terong Goreng, Terong Balado, Telur Ceplok, Nasi Putih. Jantar: Ultra Jaya Teh Kotak, Jagung Manis Kuning, Wall's Paddle Pop Choco Lava, Mayora Teh Pucuk Harum. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
aktifitas harian - 1 hora, Descansar - 17 horas e 31 minutos, Dormir - 5 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanmachdi
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