Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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62,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Gord: 68,03g | Prot: 143,23g | Carbs: 202,21g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Banana, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Lidl Yogurt Magro Bianco. Almoço: Herbalife Formula 1 Vaniglia , Herbalife Formula 3. Jantar: Coop Tarallini Pugliesi, Conad Insalata Classica, Carne di Maiale. Lanches/Outros: Prosciutto Crudo, Milbona Quark Magro, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Banana, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de contealessio
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