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I broke the plateau. Maybe! 🤔😉
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97,7 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg.
Ainda faltam: 31,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Gord: 57,53g | Prot: 89,96g | Carbs: 161,63g.
Café da Manhã: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Balderson Double Smoked Cheddar Cheese, Egg. Chá da Manhã: Pbfit Powder Peanut Butter, Little Northern Bakehouse Whole Grain Wide Slice Gluten Free Bread , Apples. Almoço: Olivia Cooked Shrimp, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Cooked Salmon, Sweet Potato. Lanche da Tarde: Detour Caramel Peanut Protein Bar. Chá da Tarde: Bassé Raw Brazil Nuts. Jantar: Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Blueberries , Oats . Lanches/Outros: Quaker Veggie Crispy Minis, Cabernet Sauvignon Wine . mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Yay! One step at a time! Sustainable changes are the secret, so no rush needed!
08 ago 21 por membro: melissatwa
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Histórico de Peso de pptreo
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