Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
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102 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Gord: 33,50g | Prot: 162,32g | Carbs: 136,82g.
Café da Manhã: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Evolene Isolene Strawberry, Telur Rebus. Almoço: Pakcoy, Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Dada Ayam, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Jantar: Evolene Isolene Strawberry. mais...
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3234 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alfiyan53
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