Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2509 kcal
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Gord: 37,34g | Prot: 227,38g | Carbs: 297,58g.
Café da Manhã: SuperIndo Kue Gambang. Almoço: Quaker Oat, Energen Kacang Hijau, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Jantar: Puding Vanila, Ikan Cakalang, Nasi Putih. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de adit novakh
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