|
🤔 вес совсем-совсем не изменился ... Хотя после двух недель отпуска без точных подсчетов и с гастрономическими излишествами - это скорее радует , чем огорчает. Тем не менее , одежду пришлось поменять - все стало велико , а это очень-очень радует !
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Gord: 54,71g | Prot: 50,08g | Carbs: 102,32g.
Café da Manhã: Biotech USA Omega 3, Хайнц Соус Шоколадный, Delicato Кокосовое Масло, Травяной Чай, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Овсяноблин банановый. Almoço: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Хайнц Сырный Соус, Лепешки кабачково-творожные. Jantar: Мясо по французски, Картофель Молодой. Lanches/Outros: Магнит Персик, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%. mais...
|
peso estável
|