Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Gord: 66,60g | Prot: 89,36g | Carbs: 106,62g.
Café da Manhã: Jarrow Formulas MCT Oil, Alpro Кокосовое Молоко , Дары Памира Сироп из Топинамбура, Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный , Organic Valley Масло Гхи Ghee, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Дижонская Горчица, Natura Сыр Тильзитер, Barilla Arrabbiata, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Barilla Fettuccine. Jantar: Огурец (с Кожурой), Чавыча, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Голубика. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kosmos__
|