Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
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49,6 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 64,94g | Prot: 84,99g | Carbs: 161,54g.
Café da Manhã: Arrow Brand Cream Crackers, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Mr. Bread Roti Bluder Isi Rendang, Energen Sereal Coklat, Pisang. Almoço: Tempe, Putih Telur, Tahu Kukus, Nasi Putih. Jantar: Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak, Brokoli, Sawi Putih, Pakcoy. Lanches/Outros: Kentang Rebus, Naraya Oat Choco (20g), Mayora Superstar Triple Chocolate, Roma Malkist Coklat, Tahu Bakso. mais...
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1396 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de akalilisyrfn
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