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02 mar 11
Jornal de mjmaxson, 02 mar 11
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2011
100 kg
Perdidos até agora:
10 kg
.
Ainda faltam:
7,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 02 março 2011:
730 kcal
Gord: 14,33g | Prot: 24,58g | Carbs: 130,97g.
Jantar:
tortilla, mixed vegetables.
Lanches/Outros:
Mocha Coffee.
mais...
2557 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,6 kg por Semana
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