Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1610 kcal
|
Gord: 59,81g | Prot: 38,11g | Carbs: 233,64g.
Café da Manhã: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Coffee, Nasi Lemak, Energen Coklat. Almoço: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Nasi Lemak. Jantar: Energen Kacang Hijau. Lanches/Outros: Indomaret Pang Pang, Del Monte Saus Tomat, Egg, MEG Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (1), Indomaret Pang Pang, Alfamart Stik Keju. mais...
|
|
1711 kcal
|
Exercício:
Workout - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Agung mirah
|