|
если не есть торты и фастфуд - вода будет уходить ,а не накапливаться . Этот урок мне предстоит усвоить
|
110,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 30,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1965 kcal
|
Gord: 87,33g | Prot: 63,28g | Carbs: 236,24g.
Café da Manhã: Карамель, Майонез, Сернурский Сырзавод Качотта, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Кофе с Сахаром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Almoço: Арбуз, Майонез, Салат Оливье. Jantar: Останкино Сервелат Кремлёвский, Пирог с Картошкой, Пирог с Картошкой. Lanches/Outros: Нектарины. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Самое главное - подружиться с головой и понять, что диет не существует, и вы так и будете набирать вес, пока не научитесь понимать свой организм и давать то, что ему нужно. Невероятно сложный этап, на котором у многих случается откат к себе прежнему (
07 ago 21 por membro: SolDaria19
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hochypohude
|