Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
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58,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Gord: 66,67g | Prot: 51,69g | Carbs: 85,55g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Almoço: Sunco Minyak Goreng, Telur Orak-Arik, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Jantar: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sunco Minyak Goreng, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Tahu, Udang Panggang. Lanches/Outros: Rebo Kuaci Green Tea. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Bikram Yoga - 20 minutos, Zumba - 10 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 115ryuusei
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