Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
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83,3 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 3668,41g | Prot: 4199,27g | Carbs: 159,22g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Iogurte Natural, Mamão, Marilan Biscoito Cream Cracker, Marilan Cream Cracker, Queijo Branco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Almoço: In Natura Tomate, Pepino (Descascado), Salada de Folhas, Friboi Carne Moída Patinho, Pronto Light Cenoura, Chuchu Cozido, Hortifruti Abacate, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Folhas, Abobrinha Cozida, Casino Tomate Picado, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Bolo Low Carb, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . mais...
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2174 kcal
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Exercício:
caminhada rapida - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de minzinha495
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