Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
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49 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 37,62g | Prot: 33,08g | Carbs: 218,30g.
Café da Manhã: Jetz Choco Fiesta, Nangka, Donat Dilapisi Gula, Kulit Ayam, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih, Yakult Yakult, Susu Kedelai, Buah Anggur. Almoço: Tape Singkong, Apel, Jeruk, Nasi Putih Instan, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Jantar: Apel. Lanches/Outros: Roti Panggang, Getuk, Pisang. mais...
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1365 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Badminton - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de La Aziva
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