Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3182 kcal
|
Gord: 113,54g | Prot: 182,57g | Carbs: 367,24g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Amino Energy, Ehrmann Протеиновый Пудинг , ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Перец Фаршированный Куриным Фаршем, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Now Foods Ультра Омега-3, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Almoço: Яблоко Голден, Nescafe Кофе 3 в 1 Латте, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, SPAR Семга Соленая Филе-Кусок. Jantar: Gildo Rachelli Десерт Тартюфо Шоколад, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Amino Energy, Перекресток Инжир Свежий, Ehrmann Протеиновый Пудинг , ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина . mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashulya.1980
|