Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2021
|
49,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3225 kcal
|
Gord: 112,91g | Prot: 189,69g | Carbs: 370,03g.
Café da Manhã: Якобс Якобс 3 в 1 Капучино, Нектарин, Zero Сливочный Крем со Вкусом Карамели , Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Цельнозерновой, Яичный Белок, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Реми Помидоры Красные, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, Now Foods Ультра Омега-3. Almoço: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Солнечный, Простоквашино Сметана 20%, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Scitec Nutrition BCAA, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Гречка. Jantar: Questbar Chocolate Caramel Pecan, Гриднев Хлеб Зерновой Ржаной, Огурец (с Кожурой), Fish House Медальоны из Филе Хека, Optimum Nutrition Amino Energy. Lanches/Outros: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом . mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashulya.1980
|