|
الحمدلله 🙏 و بقالي يومين مالعبتش كارديو كمان 🤫
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1362 kcal
|
Gord: 48,54g | Prot: 89,68g | Carbs: 160,38g.
Café da Manhã: زيت الزيتون المركز, البيض المقلي, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Almoço: عسل نحل عسل نحل, شوفان شوفان لينو, تفاح بلدي تفاح بلدي. Jantar: ملوخية ملوخية خضراء, Chicken صدر فراخ بلدي مسلوق (بدون عضم). Lanches/Outros: الفواكه عصير الفراولة , Pepsi Pepsi, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de drshaltout87
|