Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
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53,4 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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539 kcal
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Gord: 14,21g | Prot: 41,29g | Carbs: 60,66g.
Jantar: Tongseng ayam tanpa santan, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Lanches/Outros: Siomay, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (1). mais...
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1362 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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