Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
|
102,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1965 kcal
|
Gord: 103,29g | Prot: 116,36g | Carbs: 146,48g.
Café da Manhã: Теремок Блин Бургер, Дыня. Almoço: Воздушный Рис, Гречка Отварная, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Красные Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Кофе, Куриное Филе Жареное без Масла, Лазанья, Свекла с Чесноком и Майонезом. Lanches/Outros: Фундук Фундук, Рахат Мармелад в Шоколаде, Campina Сливки Порционные, Кофе. mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de goroja
|