Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Gord: 67,59g | Prot: 108,93g | Carbs: 213,90g.
Café da Manhã: Чай, Любимое Молоко Сгущенка, Шарлиз Маршмеллоу, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Lindt Intense Orange Dark, Кокосовая Стружка, Малина, Станция Молочная Кефир 1%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Эндакси Мука Рисовая, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Almoço: Сливы, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Чай, Extra Печенье-Гранола Шоколад и Карамель, Ашан Безе Меренги, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Lindt Intense Orange Dark, Яйцо, Станция Молочная Кефир 1%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, То, Что Надо! Шампиньоны Резаные, То, Что Надо! Мексиканская Смесь. Lanches/Outros: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Сливы, Орехи Кешью, Груша. mais...
|
|
1746 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 4 minutos, Correr - 10/kph - 56 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|