Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Gord: 26,33g | Prot: 120,79g | Carbs: 272,82g.
Café da Manhã: Banana, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Vitao Farinha de Aveia, Doriana Margarina Light sem Sal, Nestlé Nescau Intense. Almoço: Cenouras, Feijão Preto Cozido, Pepino (Descascado), Repolho, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida. Jantar: Da Colônia Banana Zero, Banana. Lanches/Outros: Mamão, Integralmedica Creatina, Nutrata Glutamina, Nutrex Lipo 6 Black, Integralmedica Carnibol, Banana, Banana. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação - 1 hora, Esteira - 19 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson_silva
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