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blackfriday66
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04 ago 21
Jornal de blackfriday66, 04 ago 21
Perfil de blackfriday66
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
80 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
20 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 04 agosto 2021:
404 kcal
Gord: 13,34g | Prot: 55,06g | Carbs: 16,84g.
Café da Manhã:
Café con Leche Descremada.
Almoço:
Café con Leche Descremada.
Jantar:
Your Goal Twenty's White Chocolate & Raspberry.
Lanches/Outros:
Your Goal Twenty's White Chocolate & Raspberry.
mais...
2397 kcal
Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 1,2 kg por Semana
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