Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2250 kcal
|
Gord: 69,20g | Prot: 82,89g | Carbs: 310,83g.
Café da Manhã: Getrocknete Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Milch 1,5%, Plattpfirsich, Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Senseo Latte Macchiato Caramel. Almoço: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Reinert Sport Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot. Jantar: REWE Apfelmus, Diamant Zimt Zucker, K-Classic Grießbrei. Lanches/Outros: Wassermelone, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kleinemas Lachs-Schinken Würfel , Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Ja! Würfelzucker, Meßmer Fencheltee. mais...
|
|
2465 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yeska90
|