Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 30,05g | Prot: 112,25g | Carbs: 204,94g.
Café da Manhã: Banan, Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Finn Crisp Original. Almoço: Larsa Grekisk Yoghurt 0%, Makaroner, Green Giant Majs Saltfri, Rödlök, Gurka (med Skal), Tomater, Tonfisk. Jantar: Scan Rökt Skinka, Tomatsås (på Burk), Ostsås, Makaroner, Gouda eller Edamer Ost. Lanches/Outros: Banan, Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Frebaco Persika Hallon Müsli. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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