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Alhamdulilah.. 😘
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73,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 42,61g | Prot: 73,29g | Carbs: 155,41g.
Café da Manhã: Aqua Air Mineral, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Kikil, Nasi Putih. Almoço: Teh Tawar, Kerang Kukus atau Rebus, Terong Balado, Jengkol, Nasi Putih. Jantar: Jawara Saus Sambal, Kikil, Nasi Putih, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. Lanches/Outros: Aqua Air Mineral, Nestle Kitkat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Yupi Strawberry Kiss. mais...
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540 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Abdominal - 20 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Azwar Batistotti
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