Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
|
63 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Gord: 59,60g | Prot: 92,89g | Carbs: 157,57g.
Café da Manhã: Агро-Альянс Полента, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Яйцо, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Банан. Almoço: Крыжовник, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Яйцо, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Огурец (с Кожурой). Jantar: Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. Lanches/Outros: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином. mais...
|
|
1744 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 38 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 22 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daito92
|