|
пока иду хорошо. но это отпуск...есть время на активность и сон, аквааэробику или поездки к озеру. ещё и из-за жары не обжиралась.
фс пишет, что сброшено 9 кг. худею с середины апреля, но до июня , несмотря на большой избыток, оооочень мало уходило и откатывалось тут же.
л-тироксин второй месяц пью, отёки вроде прошли ... 🙏🙏🙏 ещё 10 кг надо сбросить. или хотя бы 7-8
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1241 kcal
|
Gord: 90,13g | Prot: 61,30g | Carbs: 43,92g.
Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо. Jantar: Огурец (с Кожурой), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо, Амур Бройлер Колбаски для Жарки "Гамбургские". Lanches/Outros: Абрико Сироп Малиновый, Кофемания Флэт Уайт. mais...
|
|
560 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Hidroginástica - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|